Wat gebeurt er in je lichaam bij voedingstekorten?

Herinner je je nog de geschiedenisles waarin je hoorde over scheurbuik? Zeelui die lange tijd op zee waren zonder vers voedsel, ontwikkelden een vitamine C-tekort, wat leidde tot ernstige gezondheidsproblemen. Dit was een van de eerste keren dat mensen zich realiseerden dat een tekort aan essentiële voedingsstoffen (zoals vitamines, mineralen, aminozuren en vetzuren) ernstige ziektes kan veroorzaken.

In onze moderne tijd is het gelukkig makkelijker om voedsel te krijgen, maar voedingstekorten zijn nog steeds een probleem. De oorzaak hiervan is dat er te vaak voor vulling wordt gekozen, in plaats van voor voeding.

Wat gebeurt er precies in je lichaam als je voedingsstoffen mist? En hoe kun je ervoor zorgen dat je geen tekorten hebt?

Voedingstekorten kunnen we grofweg in twee categorieën verdelen:

• Relatieve tekorten: Dit betekent dat je niet genoeg van bepaalde voedingsstoffen binnenkrijgt om optimaal gezond te blijven. Je krijgt bijvoorbeeld te weinig vitamines of mineralen, maar het is nog niet zo ernstig dat je direct ernstige ziekteverschijnselen vertoont.

• Absolute tekorten: Dit zijn tekorten die zo ernstig zijn dat je lichaam niet voldoende van een bepaalde voedingsstof heeft om ernstige gezondheidsproblemen te voorkomen. Dit kan leiden tot ziektes die direct verband houden met de tekorten, zoals scheurbuik bij vitamine C-tekort.

Langzaam maar zeker achteruitgang

Het probleem is dat de achteruitgang van je cellen bij voedingstekorten vaak niet meteen opvalt. Je merkt misschien niet direct dat je energie daalt of dat je gezondheid achteruitgaat, maar op lange termijn leid het wel tot allerlei gezondheidsklachten, zoals vermoeidheid, spijsverteringsproblemen, een verzwakt immuunsysteem, en uiteindelijk zelfs chronische aandoeningen. 

Je lichaam bestaat uit ongeveer 50 biljoen cellen, en al deze cellen hebben voedingsstoffen nodig om goed te kunnen functioneren. Als je langdurig tekorten hebt – bijvoorbeeld door het eten van vooral bewerkte voeding – dan gaat de werking van je cellen langzaam achteruit. Deze achteruitgang gebeurt zo geleidelijk, dat je het niet meteen merkt. Maar na verloop van tijd worden de gevolgen steeds voelbaarder en wordt je chronisch ziek.

Op 1 januari 2021 hadden 5,7 miljoen mensen in Nederland twee of meer chronische aandoeningen. Dit komt overeen met 32% van de totale Nederlandse bevolking en met 55% van de mensen met ten minste één chronische ziekte. Volgens de meest recente schatting hebben 5,3 miljoen mensen één of meer chronische ziekten. Dat is 32% van de totale bevolking van 16,7 miljoen Nederlanders. In 2030 zal het aantal mensen met een chronische ziekte oplopen tot 7 miljoen, ofwel 40% van 17,6 miljoen Nederlanders.

Jij wilt toch niet bij dat percentage gaan horen? Als je goed voor je lichaam zorgt door de juiste voeding te kiezen, dan zul je merken dat je je beter voelt, meer energie hebt en minder vatbaar bent voor ziektes.

Hoe kun je voedingstekorten voorkomen?

Gelukkig kun je veel doen om voedingstekorten te voorkomen. De sleutel is om bewust om te gaan met je voeding. Zorg ervoor dat je voldoende vitamines, mineralen, vetzuren en andere essentiële voedingsstoffen binnenkrijgt. Dit kan bijvoorbeeld door te kiezen voor verse, onbewerkte voeding zoals groenten, fruit, noten, zaden, en magere eiwitten.

Controleer je gezondheid

Met orthomoleculaire therapie kijken we naar de juiste balans van voedingsstoffen in je lichaam. Het doel is om tekorten aan te vullen en herhaling ervan te voorkomen. Dit helpt niet alleen om je klachten te verminderen, maar ook om je energie weer terug te krijgen en je gezondheid te verbeteren.

Wil jij er zeker van zijn dat je geen voedingstekorten hebt, wat negatieve invloed heeft op je gezondheid? Dan is een gezondheidscheck een goed idee, waarbij je je balans van vitamines, mineralen en vetzurenbalans laat controleren, zodat je precies weet of je lichaam krijgt wat het nodig heeft. Zo kun je tijdig ingrijpen voordat een tekort leidt tot gezondheidsproblemen.

Conclusie:

Heb hebben van voedingstekorten is geen onschuldige kwestie – het tast langzaamaan je gezondheid aan. Maar gelukkig kun je zelf veel doen om dit te voorkomen. Wil je weten of je tekorten hebt en hoe je je gezondheid kunt verbeteren? Kom dan langs voor een gezondheidscheck en ontdek hoe orthomoleculaire therapie je kan helpen om je lichaam weer in balans te krijgen.