Met gezond oud worden, moet je jong beginnen!

Hoe gezond ben jij?

Wil jij graag…

R

eenvoudig en binnen 1 afspraak meer inzicht in je eigen gezondheid?

R

persoonlijk advies, specifiek gericht op jouw aandachtspunten, op het gebied van leefstijl, voeding, suppletie en huidverzorging?

R

thuis ondersteuning krijgen via de online leeromgeving voor leefstijlverbetering?

R

daardoor meer energie, minder lichamelijke en mentale klachten en een stralende huid?

Gezondheid begint bij kennis

Wanneer je inzicht hebt in je gezondheid, geeft dat rust en duidelijkheid. Bij BinnensteBuiten kun je zonder doorverwijzing, snel terecht voor een preventief gezondheidsonderzoek. Een persoonlijke aanpak en kwaliteit staat bij BinnensteBuiten centraal. 

Na je afspraak ontvang je toegang tot de online leeromgeving voor leefstijlverbetering, waarmee je thuis ondersteunt wordt. Want wanneer jij dagelijks gezond(er) gaat eten ga jij je veel beter voelen en er veel beter uitzien!

In zes stappen naar een betere gezondheid

Wat kun je verwachten wanneer je kiest voor een gezondheidscheck bij BinnensteBuiten? Hieronder is het stap voor stap voor je op een rij gezet; van het inplannen van je gezondheidscheck tot de nazorg.

Eenvoudig en direct inzicht in je eigen gezondheid

Bij je gezondheidscheck zijn standaard 2 lichaamsmetingen en 1 Bravermantest inbegrepen. De uitslagen hiervan, wordt direct na het onderzoek persoonlijk met je besproken. Je ontvangt via je persoonlijk gezondheidsplan je advies waarmee je zelf direct aan de slag kunt om jouw gezondheid te gaan verbeteren. Dus binnen één afspraak weet jij al wat bij jou goed gaat en waar je aandachtspunten liggen. Zo houd je voortaan zelf de regie over je eigen gezondheid. 

Je grootste rijkdom is je gezondheid

Ben jij er klaar voor, om gezonder van binnen en stralender van buiten worden?

Of jij nu interesse hebt in een gezondheidscheck, zodat je precies ziet waar het bij jou al goed gaat en waar je aandachtspunten liggen, of dat je liever meer wilt leren over natuurlijke anti-aging, oftewel healthy aging, zodat jij fit en stralend ouder kan worden. Jij bent hier op het juiste adres!

Want wanneer jij je goed voelt, straal je dat ook uit! Een echte win-win dus!

Vind hieronder meer informatie door te klikken op foto’s, oranje knoppen en groene woorden. Graag tot ziens tijdens een afspraak in mijn praktijk in Delft, of online!

Gezondheid: als je er niets van merkt, weet je dat je het hebt.

Zorg goed voor je lichaam, dan zorgt je lichaam goed voor jou!

Is het eigenlijk niet vreemd dat we wel gewend zijn 2x per jaar preventief ons gebit bij de tandarts te laten controleren, maar dat we verder niet onze algehele gezondheid in de gaten houden?

Maak daar voor jezelf verandering in en controleer voortaan ook 2x per jaar preventief jouw algehele gezondheid, bijvoorbeeld via het traject Gezondheidscheck Optimaal. Zo houd jij meer grip op je gezondheid!

Gezondheidscheck

1 afspraak | 90 minuten | € 127 

Je krijgt:

  • Een lichaamsanalyse over 250 parameters binnen 40 gebieden in je lichaam waarbij ook je vitaminen- en mineralenbalans wordt gecontroleerd
  • Een hartslagmeting welke inzicht geeft in je stress- en energieniveau en die de actuele gezondheidstoestand van je organen analyseert
  • Een bravermantest, welke inzicht geeft of je gelukshormonen in balans zijn.
  • Na je afspraak ontvang jij je persoonlijk gezondheidsplan met daarin je voedingsadvies en je suppletieadvies, specifiek gericht om jouw aandachtspunten aan te pakken, en wordt je thuis verder ondersteund via de online leeromgeving voor leefstijlverbetering en via de besloten Facebookgroep.

 Wil jij graag weten hoe gezond jij bent? Maak dan een afspraak!

Gezondheidscheck Optimaal

2 afspraken | 150 minuten |€ 227

Je krijgt:

  • 2x gezondheidscheck in mijn praktijk

Tijdens dit traject houdt je preventief grip op je gezondheid en leggen we de focus op het verbeteren van je algehele gezondheid.

Je krijgt extra:

  • een stressbestendigheidstest.
  • een meting van de conditie van je bloedvaten
  • een NO (Nitric oxide) meting via een speekseltest om te meten of jij voldoende van dit gezonde molecuul in jouw lichaam hebt.

Vanaf 6 weken tot uiterlijk 6 maanden na onze 1e afspraak bespreken we tijdens je vervolgafspraak, de tussentijdse resultaten van je metingen waarna je aanvullend advies ontvangt over de eventuele aandachtspunten die er nog zijn.

 

Wil jij graag meer grip houden op je gezondheid? Kies dan voor dit traject!

Gezond van Binnen, Stralend van Buiten

3 afspraken | 240 minuten | € 327

Je krijgt:

  • 3x gezondheidscheck in mijn praktijk

Tijdens dit traject leggen we de focus op healthy aging en richten we ons op het verbeteren van je algehele gezondheid van zowel de binnenkant als de buitenkant! Jouw huid, haar en nagels weerspiegelen namelijk jouw gezondheid! Tussen iedere afspraak zit minimaal 6 weken.

Je krijgt extra:

  • Na je tweede afspraak ontvang je toegang tot de online leeromgeving voor huidverbetering waar jij leert hoe jij je huid zowel van binnen als buiten goed kan verzorgen.
  • Na je derde afspraak ontvang je toegang tot de online leeromgeving voor healthy aging. Hier ga jij leren welke processen er in je lichaam plaatsvinden die zorgen dat we (versneld?) verouderen en welke stappen jij kunt zetten om deze verouderingsprocessen te vertragen.

Wil jij graag fit en stralend ouder worden? Kies dan voor dit traject!

Informatie over metingen en testen:

De metingen die bij de afspraak inbegrepen zijn, verschaffen je al veel informatie over je actuele gezondheid. 

Is er behoefte aan specifiek laboratorium onderzoek? Dan verwijs ik je graag door naar de website van Bloedwaardentest. Via deze website kun je zelf diverse onderzoeken samenstellen. Deze test(en) worden naar je huisadres verstuurd waarna je of zelf de test afneemt, of via een prikpunt in jouw omgeving. De testresultaten verstuur je naar het lab, waarna je de uitslag(en) vervolgens per mail ontvangt. Klik hieronder voor meer informatie op het onderzoek van je keuze.

Een gezonde leefstijl, is het maken van goede dagelijkse gewoontes

Wil jij hier graag mee ondersteund worden wanneer en waar het jou uitkomt? Maak dan hieronder de keuze voor een online programma en/of een boek, die jou helpt je leefstijl en daarmee je gezondheid stap voor stap te verbeteren. Daarnaast is het voor een goede gezondheid van belang, je dagelijkse voeding aan te vullen met goede supplementen.

Start hier gratis

Gezondheid begint bij kennis

Wat vertelt je poep over jouw gezondheid?

Wat vertelt je poep over jouw gezondheid?

Wist jij dat je poep een weerspiegeling geeft van je gezondheid? Iedere dag kun jij dus zelf je gezondheid testen, door simpelweg op de wc achterom te kijken om te controleren hoe het met je spijsvertering gaat. Het is handig hiervoor onderstaand overzicht te...

Lees meer
Drink meer water

Drink meer water

Wanneer jij plast, let jij dan wel eens op de kleur daarvan? Dit verteld je namelijk of jij dagelijks voldoende water drinkt. Plas jij kleur 1 uit, dan drink je eigenlijk teveel water. Kleur 2 en 3 betekent dat je voldoende drinkt! Ochtendurine is trouwens altijd...

Lees meer
Wat is autofagie?

Wat is autofagie?

Dag en nacht zijn er talloze processen in je lichaam gaande in alle biljoenen cellen in je lichaam om ervoor te zorgen dat je gezond blijft. Een heel bijzonder proces op celniveau heet autofagie.  Simpelweg betekent autofagie niets meer of minder dan  ‘jezelf opeten’....

Lees meer

Deel je ervaring, zo kan het vermenigvuldigen

Erika Batista Brito
Erika Batista Brito
05/02/2024
Ik ben zeer tevreden ! Veel geleerd over wat goed is voor mijn lichaam en ook wat slecht is . De behandeling was super relax en zeer aangenaam. Inderdaad, je gezondheid begint van binnen en dan ga je van buiten uitstralen 💎
latifa el
latifa el
10/11/2023
Ik ben blij dat ik een traject ben gestart bij binnenste buiten. Ik heb goede adviezen gekregen over welke Suplementen goed zijn om in te nemen tegen de klachten die ik heb en voel zichtbaar resultaat. Dank binnenste buiten voor de goede zorgen.
Lisanne Stelma
Lisanne Stelma
12/10/2023
Ik heb een heel fijn gesprek gehad en er hing een prettige sfeer. Ik heb inzicht gekregen in mijn gezondheid en weet nu precies waar ik aan kan gaan werken en hoe ik mijn gezondheid kan verbeteren. Ik vond het prettig dat ik na mijn afspraak verdere begeleiding kreeg in de online leeromgeving!
Petra X
Petra X
28/08/2023
Fijn gesprek en veel geleerd over de werking van mijn lichaam, goed uitgelegd,
Wesley Boes
Wesley Boes
11/05/2023
Gister een hele profesionele en fijne sessie gehad met Francine. Echt een aanrader voor iedereen die graag meer inzicht wil in zijn algehele gezondheid en hoe dit te verbeteren.
Marianne Kant
Marianne Kant
16/03/2023
Heel tevreden over het consult wat ik heb gehad, met goede testen. Veel handgrepen, en voedingsadviezen waar ik mee aan de slag kan. Ben echt enthousiast om er mee te beginnen.
Anastasia Moiseeva
Anastasia Moiseeva
20/05/2022
If you are tired from being tired - It is a solution! If you are tired of spending months/years going unsuccessfully to your huisarts in order to find a reason - It is a solution! . Francine is very experienced, extremely pleasant and attentive!
Tirza Drisi
Tirza Drisi
14/01/2022
Het tweede consult ging weer in een prettige sfeer. Ik vind de uitleg bij de testen fijn. Er was vooruitgang te zien in de testuitslagen. Ik voel me ook fitter. Daarom ga ik door met de gegeven adviezen.
Lisa Leistra
Lisa Leistra
27/11/2021
Heel erg tevreden! Vriendelijk en doortastend, ik heb goed advies gekregen waar ik wat mee kan. Zeker aanraden.
Tonnie van den Berg
Tonnie van den Berg
27/10/2021
Hoi Francine hier een berichtje van mij nadat ik een week geleden bij jou ben geweest voor een gezondheidstest. Eerst was het even schrikken. Best veel tekorten. Maar met de supplementen en met jouw uitgebreide plan van aanpak voel ik me een stuk beter, energieker en vrolijker. Meer zin om activiteiten te ondernemen. Veel meer energie. Verwondering ook dat dit zomaar zo kan in 1 week. De gedachte dat je je dus ook zo goed kunt voelen maakt ook emotioneel. Dankjewel. Dankbare groet Tonnie

Over een jaar zou je willen, dat je vandaag begonnen was.

Wil jij ook graag zulke mooie resultaten behalen?

Download dan, als mooi startpunt, het gratis e-book met 10 leefstijltips en ontvang direct een mooie aanbieding op je gezondheidscheck waarmee jij gelijk door kunt met stap 1.

niet gebruiken
1. Plan je afspraak

Hoe gezond ben jij?

Wil jij graag antwoord op die vraag? Tijdens een gezondheidscheck keren we je, figuurlijk dan hè, binnenstebuiten en brengen we zo je actuele gezondheid in kaart. Via de meetresultaten zien we wat al goed gaat en waar je aandachtspunten liggen. Na afloop ontvang jij je persoonlijk gezondheidsplan met advies op gebied van voeding en suppletie, hoe je deze aandachtspunten aan kunt pakken. Ook ontvang je toegang tot de online leeromgeving voor leefstijlverbetering, die je thuis op weg helpt je voeding en daarmee je gezondheid, stap voor stap te verbeteren. Wanneer je een afspraak maakt, kun je kiezen voor een online afspraak of voor een gezondheidscheck bij mij in de praktijk.

Bij de vervolgafspraak stralend van buiten, leggen we de focus op je huid. De term anti-aging wordt vaak gebruikt, maar zelf spreek ik liever over healthy aging. Tijdens deze afspraak leer jij namelijk hoe jij je huid en van binnen en van buiten het beste dagelijks kan verzorgen, om zo huidproblemen aan te pakken en de huidveroudering te  vertragen.

2. Volg een online programma

Wil je thuis verder geïnformeerd en ondersteund worden, wanneer en waar het jou uitkomt? Neem dan zeker een kijkje bij de diverse online programma’s en/of boeken die je helpen bij het maken van dagelijks gezonde keuzes. Wanneer je stap 1 overslaat kun je stap 2 combineren met een persoonlijk advies.

3. Eet genoeg groente en fruit

Uiteindelijk draait het er natuurlijk om wat jij dagelijks eet, want dat is echt de basis, om je weer goed te gaan voelen. Gezond eten levert je veel op. Minder klachten, meer energie en lekkerder in je vel! Eet daarom dagelijks minimaal 400 gram groente en een aantal stuks fruit, verdeeld over de dag.

4. Gebruik supplementen

Via alleen voeding is het echt onmogelijk om optimale hoeveelheden van alle voedingsstoffen binnen te krijgen. Daarom zijn naast goede voeding, voedingssupplementen noodzaak om ziekten te voorkomen en je gezondheid te verbeteren. Wil jij weer lekker in je vel zitten? Start dan direct met goede basissuppletie die je zelf kunt bestellen met korting via mijn webshop! 

Wanneer je nu geen tijd maakt voor je gezondheid,
wordt je straks gedwongen tijd te maken voor je ziekte

Gezondheid: we hebben nooit een echt idee van de waarde,
totdat we het verliezen

Het is nooit te vroeg of te laat, om te werken aan de gezondste versie van jou!