Wist jij dat je poep een weerspiegeling geeft van je gezondheid? Iedere dag kun jij dus zelf je gezondheid testen, door simpelweg op de wc achterom te kijken om te controleren hoe het met je spijsvertering gaat. Het is handig hiervoor onderstaand overzicht te gebruiken.
Poep jij type 1 en 2?
Grote kans dat jij niet dagelijks poept, maar een aantal keer per week vanwege obstipatie (verstopping). Dat betekent dat verandering nodig is. De grootste oorzaak van verstopping is dat je dagelijks te weinig vezels binnenkrijgt uit groente en fruit. Grote kans ook dat je lichaam uitgedroogd is doordat je te weinig water drinkt. Ook helpt het om dagelijks minstens een half uur lekker buiten beweegt door te wandelen, fietsen, buiten sporten enz.
Tip: gebruik bij obstipatieklachten op het toillet het poepkrukje zodat ontlasting makkelijker je lichaam verlaat, doordat je in de juiste houding zit.
Poep jij type 3 of 4?
Dan loopt jouw spijsvertering als een zonnetje, ga zo door! Want goede poep verlaat snel en soepel je lichaam, geurt maar een beetje en wanneer je je billen afveegt is je papiertje nog helemaal schoon. Houden zo dus!
Poep jij type 5/6/7?
Grote kans dat jij meerdere keren per dag moet poepen. Meestal ligt hier een infectie aan ten grondslag door virussen, bacterien of parasieten. Dit kun je hier laten onderzoeken.
Loopt jouw spijsvertering niet lekker en wil je graag verandering? Tijdens een gezondheidscheck gaan we via 2 lichaamsmetingen op zoek naar de oorzaak van je klachten en ontvang je persoonlijk advies zodat jij weet hoe je je spijsvertering kan verbeteren.
De afgelopen jaren heb ik zowel door ervaring als door studie veel geleerd over gezondheid. En via blogs wil ik deze kennis graag met jullie delen.