Wie is er belangrijk in jouw leven?

Zullen we samen onszelf zijn?

Fijne sociale contacten blijken essentieel te zijn voor onze gezondheid, zowel mentaal als fysiek. Sterker nog: sociale steun en sociale interactie behoren zelfs tot de belangrijkste factoren die je lichamelijke gezondheid en je algehele welzijn bepalen. Daarom is het zo belangrijk, dat je in je directe omgeving iemand hebt, bij wie jij jezelf kunt zijn. Met wie jij je emoties kunt delen. Zo kun je elkaar inspireren, bevestigen en waarderen.

Welke persoon is dat voor jou?

Het klinkt misschien gek, dat onze gezondheid zo sterk afhankelijk is van andere mensen. Maar sociale steun en sociale interactie hebben echt een positieve invloed op onze fysieke en mentale gezondheid. Het verlaagd ons stressniveau, depressie en angst en heeft zelfs een grote invloed op ons immuunsysteem. De conclusie is dus, dat we andere mensen in onze directe omgeving echt nodig hebben!

Maar wel opgelet, want sociale interactie kan ook een negatieve invloed hebben op onze gezondheid. Dit komt vooral wanneer onze naasten asociaal gedrag vertonen zoals bijvoorbeeld drugsgebruik of overmatig alcoholgebruik enz. In dat geval heeft sociale interactie juist een ziekmakende invloed op onze mentale en fysieke gezondheid en is het soms zelfs nodig om die relatie te verbreken en voor jezelf positieve sociale steun of professionele hulp te vinden.

Bedenk eens: van welke mensen in je directe omgeving krijg je energie en welke mensen zuigen de energie juist bij je weg?