Gezond eten, belangrijk voor je gezondheid

Elke dag eet je meerdere keren, dus het is logisch dat je lichaam voeding nodig heeft. Maar maakt het nu echt uit of je kiest voor ultrabewerkte voeding en fastfood, of voor gezonde, voedzame maaltijden? In deze blog leg ik je uit waarom gezonde voeding cruciaal is voor je gezondheid en hoe het je kan helpen om je beter te voelen.

Gezonde voeding voor een goed functionerend lichaam

Je lichaam heeft net als een auto, de juiste brandstof nodig om goed te kunnen functioneren. Gooi je er de verkeerde brandstof in, dan krijg je problemen. Hetzelfde geldt voor je lichaam. Als je niet de juiste voeding kiest, gaat je lichaam  “sputteren” en op termijn zelfs schade oplopen. Maar wanneer je lichaam krijgt wat het nodig heeft, functioneert het van nature prima. Je hebt energie, je voelt je goed en je weerstand werkt op volle kracht, zodat je minder vatbaar bent voor ziektes.

Wat gebeurt er als je niet goed eet?

Hoe voel jij je nu? Merk je dat je vaak moe bent, snel ziek wordt of je vaak lusteloos en depressief voelt? Als dat het geval is, is er een grote kans dat je voeding niet voldoende bijdraagt aan je gezondheid. Misschien vul je je lichaam wel, maar voed je het niet. Er is een groot verschil tussen deze twee.

Vullen betekent dat je bewerkte voeding en fastfood eet, die geen voedingsstoffen,  meer bevatten, maar wel stoffen die je lichaam juist niet kan gebruiken, en zelfs een negatieve invloed hebben op je cellen en hormonen. Het gevolg? Je voelt je futloos en je afweersysteem werkt niet optimaal, waardoor je sneller ziek wordt.

De kracht van onbewerkte voeding

Gezonde voeding geeft je lichaam wel de juiste voedingsstoffen, zoals o.a. vitamines en mineralen, welke je lijf helpen om goed te functioneren en je immuunsysteem te versterken. Als je pure, onbewerkte voeding eet, krijgt je lichaam precies wat het nodig heeft om gezond te blijven en zichzelf te herstellen van ziekte of blessures.

Je lichaam geeft je signalen

Als je je niet lekker voelt, is dat een duidelijk signaal van je lichaam. Het zegt je dat je niet de juiste brandstof krijgt. Als je merkt dat je vaak moe bent, vaker ziek wordt of zelfs al met chronische klachten kampt, dan is het hoog tijd om je voeding aan te passen. Gezonde voeding is een van de beste manieren om je energie en gezondheid weer terug te krijgen.

Hoe kun jij je weer fit voelen?

Voel jij je niet fit, energiek of gezond? Dan is het tijd om je voedingspatroon onder de loep te nemen. Gezonde voeding kan wonderen doen voor je gezondheid. Het zorgt ervoor dat je je weer energiek voelt, beter in je vel zit en minder vatbaar bent voor ziektes. Wil jij je gezondheid verbeteren? Ik help je graag op weg naar een gezonder leven!