Dit is misschien wel nieuw voor je en wellicht voel je gelijk wat weerstand opborrelen. Toch is het verstandig om wel supplementen te gaan gebruiken. Ik zal je uitleggen waarom. Via alleen voeding is het gewoon erg lastig om dagelijks voldoende vitaminen en mineralen binnen te krijgen. Want vaak eten we in praktijk toch niet genoeg en gevarieerd ons groente en fruit. Daarnaast geeft jouw lichaam nu zelf aan, via je vermoeidheid, dat het al langere tijd te weinig voedingsstoffen van je krijgt.
Negeer nooit signalen van je lijf, maar reageer, zodat het de kans krijgt om te gaan herstellen.
Wist jij dat ons lichaam, naarmate we ouder worden, steeds meer van ons nodig heeft? Toen je jonger was, maakte je lichaam veel voedingsstoffen zelf aan. Maar naarmate de jaren voorbij gaan steeds minder en dat verschil voel je wel! Belangrijk dus om je lichaam te gaan geven wat het dagelijks nodig heeft, zodat jij je weer energiek voelt.
Deze basis geeft je een goede start:
- een biologisch actieve multivitamine
- een zuiver omega3 supplement
- magnesium
- MSM
- vitamine C
De afgelopen jaren heb ik zowel door ervaring als door studie veel geleerd over gezondheid. En via blogs wil ik deze kennis graag met jullie delen.