Al 25 jaar geef ik personal training aan mannen van alle leeftijden. Ik merk dat velen van hen intrinsiek gemotiveerd zijn om het beste uit zichzelf te halen. Toch lukt het niet hun doelen te bereiken.

Soms doen ze vele uren cardio of zetten zichzelf op een zeer calorie-arm rantsoen om dat vervelende buikje kwijt te raken wat met het klimmen der jaren steeds moeilijker lijkt te gaan. Dat ze hiermee kostbare spiermassa kunnen afbreken en hun hormonen uit balans brengen wat resultaat in de weg staat dat beseffen zij vaak niet.

Een gezonde hormoonbalans is cruciaal voor een optimale shape en gezondheid. En uiteraard is voor de man cruciaal dat er voldoende van het oerhormoon testosteron door zijn aderen stroomt.

Achteruitgang die veel mannen ervaren bij het ouder worden scharen zij onder het kopje ‘ouderdom’, terwijl het in veel gevallen gaat over afnemende testosteron. Testosterontekort komt in de huidige tijd op steeds jongere leeftijd voor vanwege toenemend overgewicht, tekort aan beweging en teveel chronische stress.

Het goed nieuws is dat je daar zelf heel veel tegen kunt doen met kerngezonde voeding, uitgekiende trainingsprogramma’s en een goed stressmanagement. Als kers op de taart zijn er ook supplementen en zelfs hormonale therapieën voor handen om je testosteron een boost te geven.

Een ideaal handboek om de balans te herstellen en alles uit je lijf en leven te halen. Zo is het als beginner te gebruiken, maar zeker ook als ultrafanatiekeling.

Samen geschreven met Pim Christiaans, journalist, anti-veroudering ervaringsdeskundige én een (flink) aantal jaartjes ouder dan ik waardoor het boek herkenbaar is voor mannen van alle leeftijden.

Vanuit onze ervaring kunnen we jou precies vertellen WAT je kunt doen om je hormonen in balans te krijgen, HOE het komt dat je hormonen uit balans zijn, en nog belangrijker: WAAROM je met dit boek wel resultaat boekt.