Regelmatige herstelmomenten

Tussen het volhouden door, mag je best even uitrusten!

De agenda loopt meestal vanzelf wel vol. Maar maak jij ook dagelijks tijd voor een momentje voor jezelf? Een van de belangrijkste tips die ik ooit kreeg, in de tijd dat ik me zelf zo vermoeid voelde, was om tijden van ontspanning te blokken in mijn agenda. Ik vond dat een lastige, omdat ik voor mijn gevoel al achter de feiten aanliep, doordat er al zoveel tijd verloren ging aan mijn uitputting. Toch hielp het me wel en daarom geef ik de tip nu door aan jou!

Probeer voor jezelf uit te vinden wat voor jou een prettige manier van ontspannen is en op welke momenten je deze dagelijks kunt inplannen. 

Denk bijvoorbeeld aan lezen met een kop thee, of maak een wandeling met een vriend(in), of even lekker ontspannen in bad? Je lichaam heeft deze rustmomenten echt hard nodig, om weer nieuwe energie op te doen. Maak er dus een goede gewoonte van, overdag meerdere korte pauzes in te plannen. 

Je zult merken dat je er uiteindelijk zelfs tijd mee wint. Want na je pauze zul je meer energie hebben, om weer door te gaan. En dat werkt dus beter dan de hele dag moe door te kwakkelen waardoor er helemaal niets uit je handen komt.